立
秋
二
十
四
節
氣
之
一
2022
AUTUMN
何為立秋
過了大暑便是立秋
這是秋天的**個節氣
也是二十四節氣中的第十三個節氣
當太陽達到黃經135度時
為立秋節氣開始
意味著炎熱的夏天即將過去
涼爽的秋天就要到來
《月令七十二候集解》中對它解釋道：
“秋，揪也，物于此而揪斂也”
到了這個季節
天地趨于收斂，萬物逐漸成熟
雖然謂之“秋”
但立秋卻是二十四節氣中
僅次于大暑小暑的第三熱節氣
立秋節氣只預示著炎熱的夏季即將過去
然而，還不是現在
因為，往往還有“秋老虎”的襲擾
氣溫不能明顯下降
也就導致立秋≠入秋
但只要溫度有細微的變化后
植物往往是**有反應
于是這才有“一葉落而知天下秋”的成語
立秋習俗
啃秋的習俗，早在古時候就有了
人們在立秋前一日，食西瓜，于是謂之啃秋
在瓜田下，在田地旁，在院子里
一邊嘮嗑，圍坐在一起啃秋膘
有人啃西瓜，有人啃香瓜
還有 人啃金燦燦的玉米
那場面不亦樂乎，頗有一番樂趣
人在夏天，胃口不好
粗茶淡飯自然會消瘦一些
此時秋風一起
人們自然想吃些好的
彌補一下夏天“損失”
北方人把這叫做貼秋膘
而貼秋膘的方法，雖然沒人明說
但大家都心有默契地想起了肉
憋了一個夏天的胃
這時候終于可以找個借口放肆一會兒了。
立秋時，江南一帶多流行食秋桃
在這天，無論大人孩子都要吃秋桃
每人一個，吃完把核留起來
等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼
人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
立秋養生
立秋是下一年人體陰陽平衡的開端
立秋當晚一定要早睡
在如此重要的節氣熬夜
補一個禮拜也未必補得回來
此時做好“順天時、因天序”可事半功倍
在這一年一度的進補開始之前
需要先清除暑熱在體內留下的濕氣、火毒
不然硬補是補不進去的
只能越補火越大
所以立秋頭一件事情就是排毒
立秋以后
可刮痧后背
防熱閉氣郁
出痧越多，顏色越深
說明血液里沉積的毒素越多
立秋后可每周刮痧一次
定期打掃一下
你會發現精氣神、皮膚、睡眠
心情都會隨之改善
立秋寄語
立秋，這樣重要的節氣
才驚覺一年已過一半
在每個節氣時都應感恩四時和自然賦予的更迭
并順應它們做些瑣碎的習俗
于是，立秋帶給我們的
并不止于寒蟬凄切的悲傷
而是面對每一個新的時令
我們那顆愿意妥帖照顧生活的心
