立秋|夏意悠未盡  忽覺秋已來

古人根據對大自然的觀察將“立秋”分為三候：

立秋后我國多地開始刮偏北風偏南風逐漸減少小北風給人們帶來了絲絲涼意。

由于晝夜溫差變大地表水蒸氣在清晨室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

立秋后在微風吹動的樹枝上感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫好似告訴人們酷暑將要過去了。

立秋過后長夏漸短也許白天還是烈日炎炎可到了夜里卻會有絲絲涼風襲來晝夜溫差開始變大一早一晚千萬別著涼。

秋天干燥人體容易缺水應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主。可多食:銀耳、梨、芝麻、藕菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜。

立秋乃初秋之季，暑熱未盡，天氣變化無常。因此，應做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，避免悲憂傷感。遇到傷感的事情，應主動予以消解，以適應秋天容平之氣。