春分|與天地共分春色 與萬物共待曙光作者:行政部
春
傳統 CHUNFEN 分
春分已至 玄鳥至,雷乃發聲 晝夜均,簪花飲酒 在每年陽歷的3月20日前后,太陽到達黃經0度,此時正是二十四節氣的春分。分者,半也,這一天為春季的一半,故稱春分。
01 節氣特點
SPRING
春分是二十四節氣中的第四個節氣,是農耕的重要時節。太陽直射地球赤道,晝夜幾乎相等。古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月的中間。太陽達到黃經0度,于每年公歷3月19~22日交節。“春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。 農歷書中記載“斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。”從這一天起,太陽直射位置漸向北移,南北半球晝夜長短也隨之而變,北半球晝長夜短,南半球與之相反。 傳/統/二/十/節/氣
02節氣習俗
1、放風箏:春分期間,人們紛紛踏青春游,是放風箏的好時候。在古代,春分時還有簪花喝酒習俗。古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀,因此風箏又稱為“紙鷂”、“紙鳶”。 2、吃春菜:春分有吃春菜的風俗,春菜是春天的蔬菜,是一種野莧菜,也稱之為“春碧蒿”。春分那天,大家都會去采摘春菜,采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”,名曰“春湯”。所謂“春湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康”。 3、送春牛:春分有送春牛的習俗,春牛圖實際送的是印上全年農歷節氣的二開紅紙或黃紙,再印上農夫耕田圖樣,就叫“春牛圖”。一般都是能言擅唱歌者去送,主要說些春耕和吉祥不違農時的俗語,說得主人樂意給錢為止。 4、粘雀子嘴:春分這一天有吃湯圓的習俗,還要把十多個或二三十個不包心的湯圓煮好,用細竹叉扦好置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。 5、立蛋:春分立蛋是中國春分時的傳統習俗,這個小游戲在中國已經玩了四千多年了,據說春分這天受地球引力影響,雞蛋是最容易立起來的。 傳/統/二/十/節/氣
03 節氣養生
01 飲食方面保持平衡 春分時節,在大自然中陰陽各占一半,因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則,保持機體功能的平衡協調穩定。此外,春分時節氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播,要注意經常打開門窗給房屋通風,在屋內種一些花草,提高空氣質量和負離子濃度,對人體的健康和心理調適非常有利。
02 多食用蔬菜水果 春分飲食講究“調其陰陽,不足則補,有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果,可以補充冬季體內維生素和礦物質的消耗,對養生大有裨益。 傳/統/二/十/節/氣
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編輯|潘 凱 校對|金艷萍 審核|李桂祥 |